冬季，心情抑郁，打不起精神？试试光疗吧！

冬季，心情抑郁，打不起精神？试试光疗吧！

加拿大的冬天，寒冷的天气使很多人不方便参加足够户外活动，从而导致很多季节性疾病，经常会感觉到主意力不集中、失眠、焦躁不安、情绪抑郁、浑身无力等症状。

因为生活在大城市里，冬天坐在火苗不停地上蹿下跳的炉子前面烤火，是几乎不可能的，尽管这些火苗在寒冷的冬季对人的健康的确很有好处。

不过，作为替代，现在市场上有一种专门的光疗设备，而且价格也不是很昂贵，最贵的也只有300多刀。

光疗的效果，国际时令疗法协会（Comité international d'évaluation des chronothérapies ）早在10年前的2005年就发表过一个报告，认为光照治疗效果很不错，尤其对于季节性情绪障碍类病人、爆食症病人、怀孕的女性等人群，康复效果尤其明显。

如果有医生的处方，还可以一并打入医疗费用，在保税时抵消收入，减少纳税。

当然，最好的光疗方法，还是穿好衣服，尽量走出家门，白天享受享受自然光，夜晚看看城市里的人工灯光。如果您在蒙特利尔，晚上享受光疗最好的地方当然是市中心的“戏剧城（QUARTIER DES SPECTACLES）”，下面这段视频，就是人们在这个地方拍摄的，的确很好，看看吧！

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